 Test: Bebeğiniz Mışıl Mışıl Uyuyacak mı?Bebeğinizin sağlıklı gelişimi için en önemli unsurlardan biri gece uykusudur. Bebeğinizin kaliteli bir gece uykusu uyuyabilmesi için ona baştan itibaren doğru uyku alışkanlıkları kazandırmanız gerekir. Bu testi çözerek “bebekler ve uyku” konusundaki bilginizi ölçebilirsiniz.
1. Yenidoğan bebeklerin günlük ortalama uyku ihtiyacı kaç saattir?
a) 17-18
b) 13-14
c) 10-11
2. Normal bir bebek ne zamandan itibaren geceleri 3-4 saatlik uykular yapmaya başlar?
a) Doğar doğmaz
b) İlk 40 gün içinde
c) 8-10 haftadan sonra
3. Yenidoğan (0-2 aylık) bebeğiniz geceleri 6-7 saat uyanmadan uyursa ne yaparsınız?
a) Bırakırım uymaya devam eder
b) Acıkmış olması gerektiğini düşünürüm ve doktorumun önerdiği zaman aralığında uyandırıp beslerim
c) Uyandırmadan yanında beklerim ve uyur haldeyken beslemeye çalışırım.
4. Büyüyen bebeğiniz (4 ay ve sonrası) geceleri uyanıp ağlamaya devam ediyorsa ne düşünürsünüz?
a) Hala acıkıyor olduğundan uyanması normaldir hemen beslemeliyim
b) Endişelenecek bir şey yok ne de olsa kucağıma aldığım anda sakinleşip uykuya dalıyor
c) Bebeğime kendi kendine uykuya döndürmeyi öğretmek için iyi bir zaman olabilir
5. Yenidoğan (0-2 aylık) bebeklerde en yaygın uykuya dalma yöntemi hangisidir?
a) Anne memesini emmek
b) Emzik emmek
c) Parmağını emmek
6. Büyüyen bebekler için hangi uykuya dalma yöntemi daha sağlıklıdır?
a) Anne memesini emmek
b) Emzik emmek
c) Parmağını emmek
7. Hangisi bebeklerde kaliteli bir gece uykusu için şart değildir?
a) Bebeğin altının kuru olması
b) Odanın sımsıcak olması
c) Işığı azaltıp odayı neredeyse karanlık hale getirmek
8. Çoğu araştırmacıya göre bebekler ne zaman rüya görmeye başlar?
a) Doğar doğmaz
b) 3-4 aylıkken
c) 9-10 ay ve sonrası
9. Bebekler için ideal gece uykusu vakti ne zamandır?
a) 19:00-20:00
b) 21:00-22:00
c) 23:00-24:00
10. Aşağıdaki durumlardan hangisi bebeğinizin gece uyku düzenini bozabilir?
a) Diş çıkarması
b) O dönemde eliyle bir nesneyi tutup bırakma gibi yeni bir fiziksel beceri kazanması
c) Annenin işe başlaması ya da taşınma gibi günlük rutindeki değişiklikler
d) Hepsi
Cevaplar: 1b, 2c, 3b, 4c, 5a, 6c, 7b, 8c, 9a, 10d
7 ve daha fazla soruya cevap verdiyseniz
Uyku bilimini çözmüş gibisiniz. Bebeğiniz sizin sayenizde mışıl mışıl uyuyup sağlıklı bir şekilde büyüyecek.
4-6 soruya doğru cevap verdiyseniz
Uyku konusunu yeterince bilmiyorsunuz ama öneminin farkındasınız. Eğer mizacı gereği kendi kendini sakinleştirmeyi bilen bir bebeğiniz varsa uykuyla ilgili sorun yaşamayabilirsiniz.
3 ve daha az soruya doğru cevap verdiyseniz
Uykuyla ilgili doğru diye bilinen pek çok yanlışı siz de benimsemişsiniz. Bu yanlış bilgi ve beklentiler yüzünden bebeğinizde kötü uyku alışkanlıklarının pekişmesi mümkün gözüküyor. Uyku gelişim açısından oldukça önemli bir konudur. Gecikmeden uzman yardımı almanızı tavsiye ederiz.
İstanbul Parenting Class
Zeytinoğlu Cd. Arzu 1 Apt.
No:2 Daire:27
34335 Etiler/İstanbul
T & F: 0212 351 90 01
www.istanbulparentingclass.com
|
